Bulunduğunuz Kategori: Sağlıklı Yaşam

Sindirim Sistemi Anatomisi (Mide Bağırsak Kanalı)

İnsanlarda Sindirim Sistemi Nasıl Çalışır? Bağırsak ve makat hastalıklarını daha iyi anlamak için önce insan sindirim sistemi anatomisini (mide bağırsak kanalı) ve bu sistemin nasıl çalıştığını kısaca gözden geçirelim; Sindirim kanalı ağızdan başlar ve sırası ile yemek borusu (özofagus), mide, duodenum (oniki parmak bağırsağı), ince bağırsak ve kalın bağırsak ile devam eder. Uzun, kıvrımlı bir tüp gibi olan sindirim sistemi, besinleri vücudun içerisinden geçirir. Besinlerin sindirilmesini ve emilerek kan dolaşımına girmesini

Anal Hijyen

Anal Hijyen - Makat (Anüs) Bölgesi Temizliği Hassas bir bölge olması nedeniyle makat (anüs) ve etrafındaki sorunlar ciddi sıkıntılar yaratabilir. Bu rahatsızlıkları azaltmanın en başında doğru bir makat bölgesi temizliği (anal bölge hijyeni) gelmektedir. Anal Bölge Makat Bölgesi Temizliğinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Makat bölgesi (anal bölge) temizliği her tuvaletten sonra uygun olarak yapılmalıdır. Tuvalet (dışkılama) sonrası makat bölgesinin su ile temizlenmesi ve tahriş edilmeden kurutulması gerekir. Kurutma için tuvalet kağıdı tahriş

Dışkılama Nasıl Olur?

Dışkılama (Büyük Abdest) Nedir, Dışkılama İhtiyacı Nasıl Oluşur ve Dışkılama Nasıl Sağlanır? Beslenme yoluyla alınan gıdalar tüm sindirim kanalı boyunca öğütülerek yapıtaşlarına ayrılmakta, bunlar arasından vücudun ihtiyacı olan maddeler kana geçmekte ve lif adı verilen ve daha fazla parçalanamadığından kana geçemeyen, vücut için o anda gereksiz olan veya zararlı olabilecek maddeler sindirim kanalının kalın bağırsak kısmına aktarılmaktadır. Kalın bağırsağa ulaşan bu maddelerin içerdikleri sıvı bağırsağın bu bölümünde kısmen

Dışkılama Sırasında Yapılan Yanlışlar

Günlük hayatta bize normal gibi gelen bazı tuvalet ve dışkılama alışkanlıklarımız makat çevresi problemlerine neden olabilir. Aşağıda kısaca dışkılama sırasında yapılan yanlışlıklardan bahsedilecektir. Tuvalet Alışkanlıklarında Dikkat Edilmesi Gerekenler Tuvalet hissi gelmeden tuvalete gitmeyiniz. Dışkılama hissi yokken, evden çıkmadan tuvaletimi yapayım diye kendinizi zorlamayınız. Tuvalet hissi gelmeden tuvalete gidip oturmayınız. Dışkılama hissi gelmeden zorla ıkınmayınız. (dışkılama hissi geldiğinde

Kanser Nedir?

Vücudumuzda bulunan tüm organ ve dokular bir düzen içinde çalışır. Bunları oluşturan hücreler de benzer şekilde belirli bir düzen içinde büyür, bölünür, çoğalır ve ölür. Vücudumuzdaki normal hücrelerin çoğalması sırasındaki kontrol mekanizmalarının kaybolması anormal hücrelerin oluşmasına neden olur. Bu kontrol dışı çoğalma gösteren anormal hücre topluluklarına kanser denir. Kalın Bağırsakta Kanser Gelişimi Canlının oluşumunun ilk günlerinden erişkin yaşa kadar organları ve vücudumuzu meydana getiren dokulardaki normal hücreler

Kanserle Savaş - Kanserden Korunmanın Yolları

Vücudumuzda gelişen kanser hücrelerinin çoğalma ve yayılması üzerine sizin direkt herhangi bir etkiniz olamaz. Fakat bazı önlemler vücut direncini arttırarak kanserle savaşta önemli rol oynayabilir. Düzenli yaşam şekliniz Uykunuzu almanız Düzenli ve sağlıklı beslenmeniz Stres azaltıcı hayat biçiminiz Düzenli egzersiz yapmanız Kötü alışkanlıklardan uzak durmanız (sigara, tütün v.s.) Aşırı alkol kullanmamanız Böylece savunma sistemleri kanserle daha iyi savaşabilir. Kanser Riskini Azaltmak İçin Diyette Nelere Dikkat

Yüksek Posalı - Yüksek Lifli - Yüksek Fiberli Diyet Rehberi

Günümüzde modern yaşam koşulları ile beraber, tüketilen posalı (lifli - fiberli) gıda oranı da azalmaktadır. Eskiden tahıllar değirmenlerde iki kalın taşın arasında öğütülürdü. Bu öğütme işleminin sonunda elekten geçirilen ürün posa ve bir çok temel besin maddesini içerirdi. Teknolojinin gelişmesi ile rafine edilmiş tahıl ürünleri tercih edilmeye başlandı. Örneğin eski kahverengi ekmek ve pirinç yerine beyaz yumuşak ekmek ve beyaz pirinç kullanılmaya başlandı. İnsanlar rafine edilmiş tahıl ürünlerini tercih etmesiyle birlikte istemeden de

Gen Nedir? Genlerin Kanser Gelişimi ile Nasıl Bir İlişkisi Vardır?

Genlerin Kanser Gelişimindeki Rolleri Kalın bağırsak kanseri oluşumunun genlerle ilişkisi oldukça karmaşıktır. Bu bölümde gen ve genlerin kanser gelişimindeki rolleri hakkında olabildiğince sadeleştirilmiş bilgi verilecektir. Basit olarak genler, canlının bazı özelliklerini taşır. Genler hücrenin çekirdeğinde bulunan, kromozomlar içindeki özel birimlerdir. Her genin birbirinden farklı görevleri vardır. Saçımızın renginden parmak şeklimize, kan grubumuza kadar tüm özelliklerimizin belirlenmesinde ve ortaya çıkmasında

Aspirin Kolon Kanserinden Ölüm Riskini Azaltır mı?

Aspirin almak kolon kanseri nüksünü önleyebildiği gibi, bu hastalıktan ölüm riskini de azaltabilir. Aspirin herkesin ilaç dolabında ağrı kesici olarak ayrı bir yere sahiptir. Ama her gün düşük dozda aspirin kullanmanın kalp krizi ve inme riskini azalttığı da biliniyor. Şimdi, yeni yayınlanan bir çalışma, aspirinin kolon (kalın bağırsak) kanserinden ölüm riskini azaltabileceğini göstermektedir. Journal of the American Medical Association (JAMA) dergisinde yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre aspirin kolorektal kanserinden ölümleri